瞑トレ！

何もないという時間が私たちには必要だ。

「休みの日なのについつい仕事のメールをチェックしてしまう。」
「あー、あれをやらないといけないのに、まだできてない。」
「明日、面倒な仕事がある。」
「今日も嫌なニュースがたくさん流れていた。」
こんなことが頭の中をぐるぐる回ることは、よくあることで、
この情報社会を生きている私たちにとっては、仕方がないことなのかもしれない。
でも、毎晩寝る時ぐらいは、頭を空っぽにして寝たい。
そんな細やかな願いを叶えてくれるのが『瞑トレ！〜5分で瞑想トレーニング〜』
この番組を聞くと、就寝前の10分間で、瞑想の世界に連れて行ってくれる。
DJの耳元で囁くような声を聞いていると自然と気持ちが落ち着き、BGMは、鳥のさえずりや川のせせらぎ、ヒーリング音楽など回によって違うので、気分によって聞く回を変えると、より“無”への近道になる。
スマホを見れば、止めどなく情報が入ってくる昨今。
私たちには何もない時間が必要だ。

（Cultivator　佐藤わがき）