You are enough. あなたはそのままで十分素晴らしい

Chi
ライナーノーツ

そのままで大丈夫。自分を受け入れて幸せになる方法を伝授

近頃よく聞く、「マインドフルネス」「メンタルヘルス」という言葉。
知っているようで良く分かってなかったり、そもそもその言葉を分かろうとしていなかったり人もいるのではないかと思います。
この番組は、ただただ「自己肯定感を高めて幸せになろうよ」という番組では無くて、マンドフルネス・セルフケアによって救われた一人の女性の経験によって発信されているので、説得力があります。
僕は割と楽観的な考え方をしてしまいがちなので、大丈夫なのですが、知り合いに自分を責めがちな人がいるわけなんですよね。
相談されたときにどんなことを言ってあげれば良いのか、アドバイスできることはあるのか、この番組を進めたり、参考にしたりしてます。

すぐに落ち込んでしまう人、ネガティブ思考な人、ぜひ聞いてみてほしいですね。

(Cultivator 三永)

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